برچسب ها - خواب ناکافی

برچسب ها

برچسب: خواب ناکافی

خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان

خواب و خلق وخو در نوجوانان گفت در بسیاری از... افراد خواب ناکافی در بلندمدت منجر به عوارض جسمانی متعددی... اینکه عوامل مختلفی منجر به خواب ناکافی می شود خاطرنشان... و اختلالات روانشناختی باعث مختل شدن فرایند خواب می شوند...

کد خبر: ۷۱۹۵۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۸

اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی

برنامه کاری و الگوی خواب ۷۰۰۰ آمریکایی متوجه شد که... نهایت گزارش دادند با مشکل خواب دست وپنجه نرم می... کاری و شیفت های چرخشی با کم خوابی و ضعف... است که خواب ناکافی می تواند به افزایش احتمال بیماری...

کد خبر: ۷۱۹۳۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴

یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی... عوامل ژنتیکی وابسته است ساعت بدن ریتم خواب و بیداری... چرخه خواب و بیداری بسته به اینکه فرد به اصطلاح...

کد خبر: ۷۱۳۶۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱

آیا تلفن همراه هوشمند باعث بیش‌فعالی در بزرگسالان می‌شود؟

خواب ناکافی اضطراب افسردگی آپنه خواب تغییرات شناختی مرتبط با...

کد خبر: ۷۱۲۸۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۱

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش... می دهد بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا خواب... ناکافی می تواند به طور قابل توجهی مقاومت به انسولین... را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند افزایش...

کد خبر: ۷۰۷۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

چرا جوش می‌زنیم؟

عادت های خوابیدن پژوهش ها نشان می دهد که خواب... شناخته شده آکنه است خواب ناکافی با بسیاری از بیماری... هنگامی که در سفر هستید ممکن است با خواب نامناسب...

کد خبر: ۷۰۵۷۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۲

با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید

حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی... پیری دارد خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر تمرکز و... پردازش اطلاعات کمک می کند و خواب کافی بهبود حافظه... کند خواب ناکافی می تواند منجر به نوسانات خلقی و...

کد خبر: ۷۰۱۳۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

کم‌خوابی باعث اضافه وزن می‌شود؟

صد آنلاین بی خوابی ناشی از مشغله های شغلی یا... مکرر ادامه پیدا کند اما واقعا کم خوابی چه ارتباطی... اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد کم خوابی چطور... با استرس همانطور که مشخص است بی خوابی یا خواب...

کد خبر: ۶۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۱

خواب ناکافی با بدن ما چه می کند؟

درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار بوده... قلب آمریکا منتشر کرده است داشتن میزان کافی خواب خوب... را می توان به الگوهای خواب نابهنجار نسبت داد خواب... عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت...

کد خبر: ۶۹۴۲۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۷

۱۲ دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید

است همواره احساس گرسنگی کنید ۲- خواب ناکافی خواب کافی... برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است خواب برای عملکرد... مقدار کافی خواب با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری... علاوه بر این خواب کافی عامل کنترل اشتها است زیرا...

کد خبر: ۶۹۳۷۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۱

چند توصیه برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن

مصنوعی دارید به اندازه کافی بخوابید خواب ناکافی با ایجاد... است بزرگسالان باید دستکم هفت ساعت در روز بخوابند سابقه...

کد خبر: ۶۹۲۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۵

راهکاری برای افزایش طول عمر افراد کم خواب

فرارو خوابیدن یک لذت واقعی است با این وجود خواب... و یا بهتر بگوییم خوب خوابیدن برای زنده ماندن و... فزاینده ای کم تر می خوابند در واقع از هر... راهکاری برای افزایش طول عمر افراد کم خواب به همین...

کد خبر: ۶۹۱۷۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۲

خواب مناسب میانسالان و سالمندان چند ساعت است؟

مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال... خبرنگاران جوان نوشت خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد... سن اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم از... جمله مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب...

کد خبر: ۶۵۵۱۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵

همه عواملی که باعث بی‌خوابی‌ می‌شوند

خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با... مناسب برای اتاق خواب از مهم ترین دلایل بی خوابی... تشک نامناسب دچار بی خوابی می شوند و همچنین ۳۶... درصد دیگر به دلیل خروپف دیگران اغلب برای خوابیدن مشکل...

کد خبر: ۶۵۳۱۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

رفع بی‌خوابی از نگاه طب سنتی

ایسنا یک محقق طب سنتی با اشاره به بی خوابی... بی خوابی ارائه کرد بهنام یوسفیان بی خوابی را از... سنین مختلف دانست و اظهار کرد دلایل ایجاد بی خوابی... از بی خوابی یا سهر در طب ایرانی گفت به...

کد خبر: ۶۴۸۷۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۸

نشانه‌هایی که می‌گوید شما خواب کافی ندارید

ایرنا خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که... افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب... شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که... می کنید ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب...

کد خبر: ۶۴۵۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۶

نقش خواب در تنظیم هورمون های حیاتی بدن

در سراسر بدن آزاد می شوند خواب کافی از جنبه... نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر هورمونها... و تاثیر سطح هورمونها بر خواب است به گزارش ایسنا... خواب بر بسیاری از هورمونهای بدن از جمله هورمونهای مربوط...

کد خبر: ۶۳۲۰۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۸

قبل از خواب موسیقی گوش ندهید

داوطلب به بررسی ارتباط بین خواب و گوش دادن به... از خواب موجب اختلال خواب می شود به گزارش ایرنا... پدیده بر کیفیت خواب را مورد تجزیه و تحلیل قرار... دادند و دریافتند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب...

کد خبر: ۶۲۲۹۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۳

اختلال خواب در مبتلایان به دیابت خطرناک است

دهد اختلال خواب می تواند به کاهش طول عمر منجر... طور کلی اختلال خواب یک عامل مهم در بروز افسردگی... نشان می دهد اختلال خواب در طول عمر نیز نقش... در ادامه مطالعات آمده است اختلال خواب مکرر در مبتلایان...

کد خبر: ۶۲۲۷۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۰

کاهش عمر با ۸ عادت روزانه!

ورزش نوشیدن آب کافی رعایت بهداشت دهان و دندان خواب... زمانی طولانی تر را ممکن سازد خواب ناکافی و بی... کیفیتخواب ناکافی و بی کیفیت می تواند در تشکیل پلاک... رگ های خونی نقش داشته باشد به طور همزمان خواب...

کد خبر: ۵۷۶۸۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۰